Caminhar é uma atividade física perfeita: não compromete muito esforço, melhora o seu humor e proporciona diversos benefícios para a saúde.

É um exercício físico simples, que pode ser praticado em diferentes intensidades, em qualquer lugar e qualquer pessoa pode fazer.

Listamos alguns benefícios desse exercício físico tão democrático:

  • Previne a obesidade e ajuda a perder peso;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Diminui os riscos de problemas cardíacos, infartos e hipertensão;
  • Melhora a ansiedade e o estresse;
  • Ajuda a tonificar e fortalecer os músculos do corpo;
  • Melhora a postura corporal;
  • Evita o aparecimento da osteoporose;
  • Aumenta a imunidade do organismo.

Comece um novo estilo de vida e vá caminhar um pouquinho!

6 Comentários

  • Immunology 2001 priligy india

    exceleami
  • Some breeds of dog, especially large breeds, are known to be predisposed to developing the condition, including priligy over the counter usa In addition, patients who are obese, regardless of the type of cancer, generally have a higher mortality than patients who have normal body weight

    Dayclah
  • TENHO QUE COMEÇAR

    Rosimari Vicente
  • Verdade! Sempre faço caminhadas e me sinto muito bem.

    Missilene Souza Sena Oliveira
  • Verdade tenho uma linda princesa down toda vida nos faz caminhada eu queria por ela na aula de dança porque ela ama dança chorei muito era paga mais o professor se recusou dar aula pra ela por sem down me doeu muito mais estamos bem caminhado com Deus na frente

    Vanderleia AP da silva
  • Excelente esclarecimento. Me motivou mais ainda!

    Marinalva Sousa Rocha

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